Aerial Yoga Special | Starter

Wie wäre es, in einer Yoga-Praxis zu schweben, zu schaukeln, zu hängen oder sogar zu fliegen? Genau das ermöglicht uns Aerial Yoga: Eine besondere Form des Yoga, bei der du mit Hilfe eines an der Decke (bei uns Metallträger) befestigten Tuchs die Schwerkraft für dich arbeiten lässt. Das Tuch unterstützt dich dabei, verschiedene Yogapositionen einzunehmen, die teils auf dem Boden, teils in der Luft ausgeführt werden. So erlebst du vertraute Asanas aus einer neuen, schwebenden Perspektive. Die fließenden Bewegungen in der Schwerelosigkeit fördern nicht nur Flexibilität und Kraft, sondern wirken auch entspannend und stresslösend.

In diesem Starter-Special hast du die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit dieser einzigartigen Art von Yoga im Tuch zu sammeln oder deine bereits vorhandenen „Flugerfahrungen“ zu vertiefen. Egal, ob du Yoga-Anfänger:in oder fortgeschritten übst – das Erlebnis in einer kleinen, entspannten Gruppe wird dich begeistern.

Bekannte Asanas wie die Kriegerpositionen, der Halbmond oder der Handstand werden durch das Tuch aus einem völlig neuen Blickwinkel – immer wieder auch kopfüber – erfahrbar. Das Tuch eröffnet ungeahnte Möglichkeiten und bringt unglaublich viel Spaß – dein inneres Kind wird sich freuen.

5 gute Gründe, öfter mal „kopfüber“ zu hängen:

• Fördert die Durchblutung der Kopforgane wie Augen, Ohren und Haut.
• Streckung des Oberkörpers: Durch das „Aushängen“ wird die Wirbelsäule sanft durch die Schwerkraft gestreckt und die Bandscheiben bekommen Luft.
• Beruhigt den Geist: Deine Welt wird buchstäblich auf den Kopf gestellt, Nervosität und Aufregung verschwinden, und du wirst spüren, wie sich deine Laune hebt. Auch deine Eigenwahrnehmung im Raum (Propriozeption) wird gestärkt.
• Stärkt das Selbstvertrauen: Mut, Konzentration und das Ausloten deiner Komfortzone werden gefördert.
• Hilft bei Schlafstörungen: Umkehrhaltungen unterstützen einen erholsamen Schlaf.
• Erweitert deinen spirituellen Horizont: Alte Muster können sich auflösen und Platz für Neues schaffen.

Jens Barth, ausgebildet und sehr erfahren in der Leitung von Aerial-Klassen, begleitet dich fachkundig durch die Praxis und geht individuell auf deine Bedürfnisse ein. Du kannst jederzeit Pausen einlegen und das Tempo bestimmen. Unser Motto lautet: „Sei so sanft und respektvoll mit dir selbst, wie du es dir auch von Anderen wünschst.“

Bitte sprich vorher mit deinem Arzt, wenn du unter erhöhtem Blut- oder Augeninnendruck leidest, schwanger bist oder kürzlich entbunden hast. Dies gilt auch für Personen, die in den letzten drei Monaten operiert wurden. Bei bestehenden Verletzungen kläre bitte im Vorfeld alles mit Jens ab. Wir haften nicht für gesundheitliche Risiken und Gefahren der Teilnehmer:innen. Es obliegt dem/der Teilnehmer:in seinen/ihren Gesundheitszustand vor der Teilnahme an der Veranstaltung überprüfen und ggf. ärztlich bestätigen zu lassen. 

Terminübersicht & Buchung

Termin: Sonntag, 30. November 2025, 13.30 bis 15.30 Uhr
Leitung: Jens Barth
Kosten: 39,- EUR (Zahlung vorab per Überweisung)
Zur Anmeldung über unser Buchungsprogramm Eversports

Termin: Samstag, 31. Januar 2026, 14.45 bis 16.45 Uhr
Leitung: Jens Barth
Kosten: 39,- EUR (Zahlung vorab per Überweisung)
Zur Anmeldung über unser Buchungsprogramm Eversports

(Solltest du noch keinen Eversports-Account haben, kannst du ihn dir schnell und unkompliziert anlegen.)